Sobre a frase "Não tenho tempo para depressões"

"Everything will be okay in the end. If it's not okay, it's not the end" (John Lennon)

Sempre que ouço alguém desdenhar dos outros quando os sabem  mais fragilizados a nível de saúde mental,  fico agoniada e inunda-me um arrepio gelado. Não sou de rancores, mas confesso que dificilmente esqueço quem enuncia tal desprezo pela saúde dos outros.

Também não esqueço que eu mesma, na arrogância dos meus trinta e quatro anos, depois de ter tido o Miguel, me gabava de ter tanto trabalho que nem tinha tempo para depressões. Não mordi a língua quando disse a frase, mas deveria tê-lo feito. E com força para que eu aprendesse.

Quis a vida que eu só aprendesse quando me vi inundada de uma tristeza tal que tive também eu de pedir ajuda. Apareceu de mansinho, quando tudo parecia mais calmo, depois de perdas sucessivas que eu parecia ter sido capaz de enfrentar. Escrevia eu que a depressão apareceu quase sem eu dar conta e só o fiz quando me apercebi que, na noite de Natal de há dois anos, eu, sentada à lareira, olhava para os meus filhos, tinha a família unida e tudo para estar feliz e não sentia nada. Mais, só me apetecia que acabasse tudo rapidamente para eu voltar para a cama. Aconteceu o mesmo na festa da passagem de ano (a festa foi cá em casa e eu fui  dormir com os convidados ainda em casa) e numa desejada viagem que fizemos aos Açores. Lembro-me de estar no hotel em Ponta Delgada, sentada em cima da cama, madrugada dentro, a rezar para que o tempo voasse e que eu voltasse para casa. O Luís estava em Angola, os meus filhos só me tinham a mim, eu sentia que não era normal a apatia que me invadia e  pedi ajuda.

Muitas foram as vezes que disfarcei, outras falei nisso de forma leve (como neste post), mas a maioria dos dias eu sentia que agia em modo autómato. Recordo um domingo em que me deitei na cama do Gonçalo, esqueci as refeições dos meus filhos e  dormi o dia inteiro. Profissionalmente, lembro um email que escrevi e que depois me trouxe alguns dissabores e não esqueço a cara de preocupação da D. Conceição quando um dia me perguntou o que se passava com os meus olhos apagados.

Não escrevo este post para que tenham pena de mim. Nada disso. Eu sou uma sortuda: fui ao médico, fiz psicoterapia, tive família e alguns amigos a apoiar (não muitos, porque quando estamos deprimidos não somos grande companhia) e foi passando.

Seis meses depois dei a minha gargalhada com vontade (obrigada Nélia Guarda, Cristina Cunha e Luísa Moreira por aquele dia maravilhoso em Castanheira de Pêra) e lembro que, depois de a dar, estranhei o som...já não me achava capaz de rir assim.

Já passou, mas estou atenta aos sinais e sei que posso voltar a adoecer. Aprendi, por experiência, que ninguém é infalível. 

Para quem está neste momento a lidar com uma depressão, obriguem-se a canalizar energias para algo que gostem de fazer (escrever aqui no blogue e cantar num Coro ajudou-me muito),  não sejam demasiado exigentes convosco e acreditem- vai passar.

Para quem tem neste momento alguém próximo deprimido, recomendo paciência, que apoiem na busca de ajuda profissional,  que NUNCA façam a infeliz pergunta " Mas tu tens tudo...por que raio estás deprimida?" e que acreditem-vai passar.